保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2200165
- 通過產銷履歷認證
- 肉質鮮嫩甘甜適各種料理
- 真空包裝輕鬆料理不沾手
- 膠質滿滿營養滿點
- 手術後傷口癒合的最佳補品
產品描述:
?金目鱸為台灣及東南亞地區重要之養殖魚類，?因其成長?
?快、抗病能力強、肉質細膩，所以普遍受養殖戶及消費者?
?喜愛。
?鱸魚含有豐富、易消化吸收的蛋白質、脂肪、維生素B2、
?鈣、鐵、鉀等營養元素。日本研究者更發現，鱸科魚類利
?於傷口癒合，其效果遠遠高於其他魚類；故早期被認為是
?手術後傷口癒合的最佳補品。
其他注意事項:
品名 :【鮮美家】產銷履歷金目鱸魚排20片組(250g / 片)
規格：250g±50g / 片 x 20 片 入
包裝方式：真空袋裝
保存期限：冷凍-18℃，保存一年
保存方式：冷凍
注意事項：收到貨後如未即時食用請立即冷凍
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