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效果200％專業教練 崔成宇說：「塑造身材是我的職業。只要看到對方身材一眼，就知道這個人做什麼運動？對方是放任自己的身體？還是珍惜自己的身體？我們的身體不會騙人！如果妳連自己的身體都無法改變，更不用談什麼打造未來夢想了。」
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本書編輯見證：上半身主要動作都只有2～7個步驟，圖片及說明文字淺顯易懂，連不擅長運動的我都能很快上手，讓我變得有信心。也因為逐漸養成運動習慣，原本腰椎疼痛問題也好很多，開心。（p.s認真做身體會迅速發熱流汗喔）
本書特色
1.最簡單、最大本的運動示範，不用看DVD就能夠輕鬆上手。
2.不再胡亂運動，清楚掌握運動部位與速度。
3.一天一個動作，輕鬆好記又不累。
4.每三天運動不同肌肉群，循環運動不痠痛。
- 作者： 崔成宇 新功能介紹
- 譯者：黃孟婷
- 出版社：大田 新功能介紹
- 出版日期：2015/07/01
- 語言：繁體中文
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▲園長稱「剛開幕當然動物少一點」。（圖／翻攝自宿州校園資訊微博梨視頻，下同） 大陸中心／綜合報導 安徽宿州野生動物園4月底新開幕，遊客卻敗興而歸，上網抱怨買票入場卻只看到雞、狗、豬，更扯的是連水池內都放塑膠做的黑天鵝。民眾紛紛在網路上砲轟，「浪費錢」、「只會被騙一次」。但園長對外稱，那些小動物是要給孩童互動的，且剛開園，難免動物少，遊客體驗和舒適度當然比較差，目前還在改進。 根據新京報快訊與梨視頻的報導與影像，眾多網友反應到了宿州野生動物園就像逛了「假動物園」，更被稱為「可謂去過最差的景點，沒有之一」，門票大人100元、孩童70元，一大早不到九點在現場買票，但從排隊買票到入園就花了一小時。官方對外宣稱是「野生」動物園，可以自駕觀賞，結果到了現場卻禁止車輛進入，只能租園區電動車，遊客在烈日下大排長龍等了將近一小時，最後園方卻說沒有車了。 ▲對外宣傳「可自駕遊園」，到現場卻禁止車輛進入。 網友表示，都來到現場，為了要玩得開心，這些都忍了，最後決定徒步遊園觀看「稀有動物」，想不到園內沒有任何指示牌，動物也很少，根本不知道在逛什麼；最後看到一區是圈養麝香豬的地方，稀少兩隻小豬，想不到裡面還養了一隻貴賓狗充數！ ▲麝香豬園區裡面發現貴賓犬。 網友繼續寫著，大家徒步走到鳥類生態區，結果裡面只養了幾隻大公雞與母雞，沒錯！就是農村裡的雞，而且數量不少，讓人忍不住酸「這是員工的午餐還是晚餐？」後來到了爬蟲類動物區，想不到爬蟲類小到要用「放大鏡」看，反而是池塘滿滿的錦鯉，難道魚類是爬蟲動物嗎？除此之外，到了貓熊館，原本小朋友都很興奮，想不到一進館就看到一張公告，意思就是「國家還沒批准，批准後會通知大家」。網友最後說，全園區能表揚的動物只有池子裡的「天鵝」，因為假的幾可亂真，大家一開始都覺得好美，但是看了幾秒後，發現「怎麼都不動」，走近一看才發現「媽啊！塑膠做的」。 園長針對負評表示，雞、狗、豬都是要給小孩子互動的，剛開園確實比較倉促，國家林業總局還在審核的緣故，動物當然會少一點，遊客對目前的狀況與體驗感覺都較差，但是還會持續改進。不過很多網友都認為花了一百元票價進去只看到「充數」的小動物，還不如在自家中玩寵物！網友還心碎直言「宿州野生動物園，你叫我們拿什麼來愛你！」 ▼養雞狗豬兔主要是要給孩童互動的。
▲中正紀念堂轉型問題備受關注。（圖／記者李鍾泉攝） 政治中心／綜合報導 政府力推「轉型正義」，並將中正紀念堂全面「去蔣化」，對此，常常語出驚人、提出新點子的政務委員張景森則建議，可將中正紀念堂改成立法院，引發話題。而民進黨立委羅致政指出，自己在去年五月時也已提出這個構想，同時還痛批利用大空間紀念威權獨裁的象徵，實在突兀。 針對張景森建議將中正紀念堂改成立法院，羅致政指出，他在去年五月質詢文化部長鄭麗君時，就提出這樣的構想，「這當然不是一個玩笑話，而是一個嚴肅的議題」。 ▲張景森建議改成國會。（圖／東森新聞） 羅致政表示，對於台灣這樣的民主國家，可以在寸土寸金的城市裡用那麼大的空間，去紀念一個威權獨裁的象徵，卻沒有標誌性的建築與空間去彰顯這個國家的民主，這實在有點突兀。 羅致政說，事實上，全世界幾乎所有國家（民主或非民主）都會以國會建築，來呈現這個國家的政治、經濟、歷史、文化以及建築的成就，相較亞洲其他國家的國會建築，這個由日治時代台北第二女高變身而來的立法院，實在不像代表民意的最高殿堂，政治人物來來去去都是短暫的，但偉大的建築卻是可長可久令人景仰，因此期待台灣也有這樣的歷史性建築。
▲中正紀念堂轉型問題備受關注。（圖／記者李鍾泉攝） 政治中心／綜合報導 政府力推「轉型正義」，並將中正紀念堂全面「去蔣化」，對此，常常語出驚人、提出新點子的政務委員張景森則建議，可將中正紀念堂改成立法院，引發話題。而民進黨立委羅致政指出，自己在去年五月時也已提出這個構想，同時還痛批利用大空間紀念威權獨裁的象徵，實在突兀。 針對張景森建議將中正紀念堂改成立法院，羅致政指出，他在去年五月質詢文化部長鄭麗君時，就提出這樣的構想，「這當然不是一個玩笑話，而是一個嚴肅的議題」。 ▲張景森建議改成國會。（圖／東森新聞） 羅致政表示，對於台灣這樣的民主國家，可以在寸土寸金的城市裡用那麼大的空間，去紀念一個威權獨裁的象徵，卻沒有標誌性的建築與空間去彰顯這個國家的民主，這實在有點突兀。 羅致政說，事實上，全世界幾乎所有國家（民主或非民主）都會以國會建築，來呈現這個國家的政治、經濟、歷史、文化以及建築的成就，相較亞洲其他國家的國會建築，這個由日治時代台北第二女高變身而來的立法院，實在不像代表民意的最高殿堂，政治人物來來去去都是短暫的，但偉大的建築卻是可長可久令人景仰，因此期待台灣也有這樣的歷史性建築。
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